Лето – не только приятное, но и опасное для здоровья время года. Мы почти год ждем отпуска или каникул, и когда это время настает, стараемся выжать из него максимум. Все это вполне естественно, но многие из нас забывают, что солнце может быть не только ласковым, но и безжалостным.

Как уберечь себя от солнечных ожогов мы знаем, но летняя жара таит в себе еще одну опасность – тепловой удар. И если взрослые могут вовремя отреагировать на ухудшение самочувствия и предотвратить его, то с детьми дела обстоят немного сложнее. Они могут бегать и веселиться на солнышке весь день, а явные признаки перегрева ощутить только вечером.

К главным симптомам теплового удара относятся:

1. головокружение
2. головная боль
3. тошнота, рвота
4. повышение температуры тела
5. судороги
6. потеря сознания

Чтобы избежать всего этого, нужно помнить предосторожности, применяемых в жару:

1. Старайтесь, чтобы в период с 11 утра и до 5 вечера ребенок как можно меньше находился на открытом солнце.

2. Для прогулки обязательно выбирай те легкую одежду из простых тканей и не забывай те о головном уборе.

3. Не забывай те время от времени поить ребенка водои – в жару организм требует больше жидкости, чем холод.

4. В жару исключите из рациона ребенка тяжелую и жирную пищу – она дает организму дополнительную нагрузку, не позволяя ему бороться с перегревом в полную силу.

5. Если вы возите маленького ребенка в коляске, не накрывай те ее тканью, даже легкой. Иначе циркуляция воздуха нарушится, и малыш будет чувствовать себя как в сауне. Более того, летом для прогулок лучше использовать легкую летнюю коляску или вообще отказаться от нее.

6. Если вы заметили у ребенка признаки теплового удара (головокружение, тошнота или рвота, повышенная температура, без промедлении вызывайте скорую помощь.

7. Категорически запрещено размещать ребенка с тепловым ударом возле кондиционера или вентилятора – это может привести к спазму сосудов. Лучше переместите его в тень или прохладное помещение и, пока ждете врача, давай те малышу пить чистую воду, прикладывай те на лоб прохладные компрессы и растирайте кожу, чтобы сосуды расширялись и быстрее отдавали лишнее тепло.