.png "Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 112» города Чебоксары Чувашской Республики")
Польза ягод для детей
Детский возраст - время игр, учёбы и веселья, а это требует серьёзных затрат и энергии. Поэтому ребёнок часто просит у родителей поесть чего-нибудь сладкого и вкусненького. Ягоды - вполне полезная альтернатива конфеткам и жевательными резинкам, хотя и их нужно употреблять умеренно, поскольку все ягоды- сильнейший источник антиоксидантов, минералов и витаминов. Переизбыток даже полезных веществ может привести к проблемам со здоровьем.
Но, сейчас же поговорим о пользе ягод для детей.
Ягода - кладезь витаминов и клетчатки. Многие виды имеют лечебные свойства и помогают быстрее справиться с простудой.
Ягоды - отличная замена сладостям и жевательным конфетам. Клубника, например, содержит свою собственную, натуральную сахарозу.
Эти летние дары укрепляют и сохраняют здоровье.
Ягоды выводят шлаки и токсины.
Они улучшают аппетит, устраняют жажду в жаркую погоду и, конечно же, нормализуют обмен веществ.
Ягоды улучшают работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Поев ягод летом, малыш станет активнее, укрепит нервы и оздоровит свой организм.
Но чтобы ягодный сезон обернулся только пользой, вводить их в рацион маленького ребёнка нужно весьма осторожно.